Ты всерьез считаешь, что с годами становишься все менее привлекательной для мужчин? Ничуть не бывало – убедись в этом сама!
Вот парадокс: двадцатилетние девчонки, наблюдая за более зрелыми подругами, стремятся побыстрее повзрослеть – чтобы быть такими же сексуально раскованными и опытными. А сорокалетние женщины со вздохом вспоминают похождения времен молодости: «Эх, вернуть бы себе былую пылкость чувств!» Однако сексологи утверждают: быть сексуально активной можно в любом возрасте! Да, количество эстрогена и тестостерона, которые и отвечают за нашу сексуальную активность, может уменьшаться и увеличиваться в различные периоды жизни. Но на эротическое влечение влияют и множество других факторов: наследственность, состояние здоровья, психологический настрой и образ жизни. Как же оставаться сексуальной всегда, независимо от возраста? Попробуем разобраться.
20+
Особенности. Ты только-только входишь во вкус интимных удовольствий: пробуешь диковинные позы, экспериментируешь и покупаешь секс-игрушки. Словом, ты исследуешь собственную сексуальность. И, хотя и не испытываешь оргазм всякий раз, получаешь удовольствие от романтичной обстановки и восхищения со стороны любимого. Чем более откровенно и прямо ты будешь заявлять партнеру о своих желаниях, тем больший шанс, что ты полнее раскроешься как женщина.
Риски. Снижение полового влечения может быть вызвано психологическими причинами: негативным опытом, неуверенностью в себе. Сексуальность может подавлять прием гормональных контрацептивов. В период беременности и кормления грудью многие женщины становятся более пассивными в постели. Снижение желания в первое время после появления постоянного партнера также вполне нормально. Сексуальный аппетит приходит постепенно!
Совет. Твой партнер должен быть в курсе: на «разогрев» молодой барышне требуется больше времени. Не стесняйся говорить с партнером о необходимости контрацепции – отказ от презерватива чреват не только незапланированной беременностью, но и риском заражения ЗППП.
30+
Особенности. Ты уже достаточно опытна, но при этом не боишься говорить о своих желаниях и потребностях. Постоянный партнер гарантирует регулярный секс. И хотя уровень тестостерона начинает потихоньку снижаться, по статистике, женщины после тридцати гораздо чаще испытывают оргазм, чем их более молодые подруги. Кстати, если ты подумываешь родить ребенка именно в этом возрасте, беременность наверняка усилит твое либидо. И несмотря на постоянные хлопоты с малышом, ты все чаще будешь зазывать своего мужа в спальню!
Риски. Больше трети женщин признаются: рутинный супружеский секс начинает потихоньку приедаться и их чаще посещают мысли о смене партнера. Если у тебя снижается половое влечение, обязательно посети доктора: это может быть вызвано запущенными хроническими болезнями или осложнениями после родов. В этом возрасте регулярно, раз в год, посещай маммолога.
Совет. Тебе стало скучно в супружеском ложе? Не спеши менять партнера: внеси в ваши эротические игры элемент новизны. Поручай по выходным ребенка бабушкам и используй освободившееся время только для секса с любимым.
40+
Особенности. Дети уже подросли, с работой и карьерой – полная стабильность… Самое время заняться личной жизнью! Кстати, только 5 % сорокалетних не испытывают оргазма. Правда, спонтанно желание возникает все реже, но зато твой опыт и знание техники – на высоте. Ты уже не стесняешься признаться, что секс занимает в твоей жизни важное место. И не будешь с замиранием сердца ждать, пока мужчина проявит инициативу, ты просто соблазнишь его!
Риски. Из-за гормональной перестройки организма могут возникнуть проблемы с лишним весом, это чревато снижением либидо. Гипертония, вегетососудистая дистония также не улучшают качество секса. Для тебя сейчас как никогда важно внимательно следить за своим здоровьем.
Совет. Даже двадцатиминутная зарядка улучшит самочувствие и придаст бодрости на целый день – и вечер! Ты не замужем и не имеешь постоянного партнера? Не думай, что мужчины любят только молоденьких – большинство зрелых мачо прекрасно понимают, что опытная партнерша гораздо предпочтительней!
50+
Особенности. Климакс, прекращение месячных, снижение уровня гормонов… Кому-то покажется, что на сексе пора ставить жирный крест. А вот и нет – и в этом нас убеждают многочисленные примеры поп-див «немного за пятьдесят», сексуальная активность которых регулярно дает повод для сплетен. Прекращение менструального цикла дает тебе определенную свободу: ты уже не боишься нежелательной беременности, отпадает необходимость в контрацептивах. Кстати, качественный секс в 70 и даже в 80 – не миф! Многое зависит от твоей физической формы и наследственности.
Риски. Недостаток гормонов может вызвать сухость влагалища. Эту проблему легко решить при помощи лубрикантов и смазок. Лучше предпочесть спокойный неторопливый секс – во-первых, он доставит вам с партнером больше удовольствия, во-вторых, уменьшается нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Совет. Период менопаузы переживается гораздо проще, если ты занимаешься регулярным сексом. Не жди, что ты, как в молодости, заведешься с пол-оборота, да и твой партнер требует большей стимуляции. Самое время посетить секс-шоп: кто сказал, что эти игрушки – только для молодежи?
